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主食材:奇亚籽1勺,温水100 毫升,牛奶半袋,酸奶时间,奇亚籽麦片6勺,黑咖啡粉1袋,水果谷物麦片2勺。
配料:保鲜膜1张。
奇亚籽倒入温水里搅拌均匀,浸泡备注
空杯里依次放入奇亚籽麦片
牛奶浸泡齐平
泡好的奇亚籽一层
奇亚籽麦片一层
酸奶一层
黑咖啡粉一层
奇亚籽一层
水果谷物麦片2勺,保鲜膜裹起来冰箱冷藏过夜即可食用
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