>
主食材:鸡胸肉2块,西兰花适量,胡萝卜适量。
配料:淀粉适量,奶酪1块,核桃油适量,柠檬汁几滴。
西兰花和胡萝卜适量焯熟备用。
搅拌机内放入鸡胸肉,西兰花和胡萝卜,淀粉,奶酪,核桃油,几滴柠檬汁,一起打成肉糜。
平底锅刷油,把肉糜团成一个个小球,再按压成小饼放入锅内煎。
小火焖煎至两面金黄即可。
图文推荐