雞蛋黃:是雞蛋裡面的蛋黃,蛋黃中含有豐富的蛋白質,同時也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物元素,每百毫升中含有鐵7毫克。
豬肝:是豬的重要的器官之一,其含有豐富的營養物質,富含維生素A、維生素C等營養元素,還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物元素。
黃豆:是豆科大豆屬植物,黃豆的營養比較豐富,且含有豐富的蛋白質和鈣、鐵等元素,每100克黃豆中及黃豆粉中含有鐵11毫克。
葡萄:是葡萄科葡萄屬植物,葡萄不僅味美可口,而且所含營養很高。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、鐵、磷以及多種維生素B1、B2等。
鳳梨:鳳梨是一種可以食用的水果,又叫菠蘿,鳳梨的營養豐富,其含有糖類、維生素A、鈣、磷、鐵、有機酸、蛋白質等營養元素。