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主食材:牛肉,包菜,冬瓜,大米,藜麦。
配料:无。
藜麦浸泡1小时。
冬瓜去皮去切片。
冬瓜包菜,焯水5分钟。
冬瓜切丁,包菜切碎。
牛肉冷水下锅。
大火煮开,撇去浮沫。
牛肉切小丁。
大米藜麦,加清水熬粥。
加入牛肉丁,煮10分钟。
倒入冬瓜丁,煮5分钟。
加入包菜,煮2分钟即可。
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