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食美粥-夏季粥系列|“绿豆百合粥”砂锅炖怎么做好吃
2024-04-11
主食材:大米50克,绿豆50克,百合15克,冰糖适量。配料:清水1200毫升。步骤1:将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。绿豆淘洗干净,提前在清水中浸泡60分钟百合洗干净,提前在清水中浸泡20分钟步骤2:砂锅中加入清水1200ml,大火烧...
食美粥-减肥粥系列|“紫薯粥”减肥食物怎么做好吃
2024-04-11
主食材:大米100克,紫薯200克,冰糖适量。配料:清水1100毫升。步骤1:大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。步骤2:砂锅中加入清水1100ml,大火烧开。放入大米和紫薯,大火烧开,转小火熬煮30分钟。n不时的用勺子搅动锅内食材,防止...
食美粥美容粥系列|美龄粥砂锅做法易学易怎么做好吃
2024-04-11
主食材:糯米80克,大米20克,铁棍山药200克,冰糖适量,枸杞少许,豆浆900毫升。配料:清水300毫升。步骤1:先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡一晚。步骤2:将山药放入锅上蒸熟后剥皮,将山药碾压成泥。这样洗净后篜熟不仅皮容易撕下...
红豆薏米粥 食美粥怎么做好吃
2024-04-11
主食材:红豆100克,薏米50克。配料:冰糖适量,清水1000毫升。步骤1:先将红豆、薏米提前一晚浸泡步骤2:砂锅中放入1000ml清水,大火烧开。n再把泡好的红豆放入锅中,小火熬煮40分钟,再放入薏米,继续再熬煮20分钟步骤3:最后根据自己...
食美粥-水果粥系列“荔枝银耳莲子粥”营怎么做好吃
2024-04-11
主食材:大米80克,绿豆40克,荔枝6-8颗,莲子20克,百合10克,银耳5克,冰糖适量。配料:清水1300毫升。步骤1:先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。绿豆、百合、莲子提前在清水中浸泡60分钟步骤2:砂锅中加入清水1300ml,大火烧开...
食美粥|滋补润燥粥怎么做好吃
2024-04-11
主食材:大米80克,百合10克,莲子10克,红枣8颗,银耳适量。配料:枸杞少许,冰糖少许,清水1400毫升。步骤1:先将大米淘洗干净浸泡30分钟。红枣去核,莲子百合清洗干净后浸泡20分钟。银耳用温水泡发20分钟后去掉根部,撕成大朵备用。步...
食美粥-水果粥系列“芒果椰奶黑米粥”砂怎么做好吃
2024-04-11
主食材:黑米100克,芒果适量,冰糖适量,椰奶适量。配料:清水1200毫升。步骤1:先将黑米淘洗干净,提前在清水中浸泡2小时。步骤2:芒果切丁步骤3:砂锅中加入清水1200ml,大火烧开。放入芒果核煮3分钟后捞出。n再放入泡好的黑米大火...
食美粥-水果粥系列“樱桃银耳粥”砂锅炖怎么做好吃
2024-04-11
主食材:大米100克,樱桃适量,银耳10克,冰糖适量。配料:清水1300毫升。步骤1:先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。n砂锅中加入清水1300ml,大火烧开。放入泡好的大米大火烧开,转小火熬煮30分钟步骤2:银耳用清水泡发,后将银...
食美粥营养粥系列|韭菜生蚝粥补肾壮阳的怎么做好吃
2024-04-11
主食材:大米100克,生蚝100克,韭菜100克,鸡蛋2个,食用油10克,盐适量。配料:清水1200毫升。步骤1:先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。n砂锅中加入清水1200ml,放入食用油,大火烧开。放入泡好的大米大火烧开,转小火熬煮30分...
食美粥-海鲜粥系列“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝怎么做好吃
2024-04-11
主食材:大米100克,鲜虾300克,盐适量,葱2条。配料:清水1100毫升。步骤1:先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。砂锅中加入清水1100ml,大火烧开。放入泡好的大米大火烧开,转小火熬煮30分钟步骤2:基围虾洗净后去掉虾线,去头...
食美粥-水果粥系列“桑葚粥”砂锅炖锅做怎么做好吃
2024-04-11
主食材:大米100克,桑葚70克,糖适量。配料:清水1100毫升。步骤1:先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。n砂锅中加入清水1100ml,大火烧开。放入泡好的大米大火烧开,转小火熬煮30分钟步骤2:桑葚去蒂,再用盐水浸泡桑葚15分钟...
食美粥-蔬菜粥系列:“小白菜木耳粥”木耳怎么做好吃
2024-04-11
主食材:糯米100克,小白菜150克,干木耳10克,盐适量。配料:清水1200毫升。步骤1:木耳提前用温水浸泡1小时步骤2:先将糯米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。n砂锅中加入清水1200ml,大火烧开。放入泡好的大米大火烧开,转小火熬煮...
食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血怎么做好吃
2024-04-11
主食材:大米100克,豆腐100克,豆浆200毫升。配料:清水1000毫升。步骤1:大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。步骤2:砂锅中加入清水1000ml,大火烧开。放入大米大火烧开,转小火熬煮30分钟。步骤3:最后放豆腐和豆浆再熬煮5-10...
食美粥-水果粥系列|“西瓜西米粥”砂锅炖怎么做好吃
2024-04-12
主食材:大米50克,西米50克,西瓜300克,冰糖适量。配料:清水1300毫升。步骤1:将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。步骤2:砂锅中加入清水1300ml,大火烧开。放入泡好的大米大火崔开,转小火熬煮20分钟。步骤3:放入西米搅拌均...
食美粥-花粥系列|“桂花蜜粥”润肠通便、怎么做好吃
2024-04-11
主食材:大米100克,桂花蜜适量,枸杞少许。配料:清水1200毫升。步骤1:大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。步骤2:砂锅中加入清水1200ml,大火烧开。放入大米,大火烧开,转小火熬煮30分钟。步骤3:放入枸杞,再继续熬煮5分钟左右。...
食美粥-养生粥系列|“金银粥” 大米小米怎么做好吃
2024-04-12
主食材:大米100克,小米80克清水。配料:清水1500毫升。步骤1:先将大米、小米淘洗干净,放清水中浸泡半小时步骤2:砂锅中加入清水1500ml,大火烧开。n放入浸泡好的大米、小米大火烧开,转小火熬煮50分钟步骤3:不时的用勺子搅动锅...
食美粥-营养粥系列|“牛肉蔬菜粥”营养早怎么做好吃
2024-04-13
主食材:大米100克,牛肉250克,时令蔬菜50克,胡萝卜半根,香葱2根,盐少许,香油少许,料酒少许,白胡椒粉少许。配料:清水1200毫升。步骤1:先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。n牛肉用清水浸泡30分钟去血水。n砂锅中加入清水120...
玫瑰薏仁粥 食美粥怎么做好吃
2024-04-11
主食材:大米100克,薏米20克,干玫瑰花5克,冰糖适量。配料:清水1200毫升。步骤1:先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。n温水浸泡干玫瑰花10分钟,将花瓣撕下。步骤2:在砂锅中加入1200ml的清水,烧开后放入泡好的大米,大火烧...
食美粥-海鲜粥系列“田园三色虾仁粥”西怎么做好吃
2024-04-11
主食材:大米100克,鲜虾200克,西蓝花40克,胡萝卜40克,玉米粒40克,姜丝10克,盐适量。配料:清水1200毫升。步骤1:先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。n砂锅中加入清水1200ml,大火烧开。放入泡好的大米、香油、生姜大火烧开,...
食美粥-蔬菜粥系列“山珍蘑菇粥”香菇蘑怎么做好吃
2024-04-11
主食材:大米100克,鲜香菇60克,蘑菇60克,咸瘦肉火腿50克,葱花少许,盐适量。配料:清水1100毫升。步骤1:先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。n砂锅中加入清水1100ml,大火烧开。放入泡好的大米大火烧开,转小火熬煮20分钟步骤...
食美粥-夏季粥系列“绿豆粥”清热解毒 降怎么做好吃
2024-04-11
主食材:绿豆50克,大米80克,冰糖适量。配料:清水1400毫升。步骤1:将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。n绿豆淘洗干净,提前在清水中浸泡60分钟n砂锅中加入清水1400ml,大火烧开。放入泡好的绿豆转小火熬煮10分钟。步骤2:再...
食美粥|山药红枣枸杞粥怎么做好吃
2024-04-11
主食材:大米100克。配料:山药适量,红枣8颗,枸杞10克,清水1300毫升。步骤1:先将大米淘洗干净浸泡30分钟。砂锅中放入1300ml清水,大火烧开。再将泡好的大米放入锅中,大火烧开后转小火熬煮30分钟。步骤2:再熬煮过程中把山药去皮...
食美粥-食疗粥|“葱白升仙粥”葱白生姜粥怎么做好吃
2024-04-11
主食材:大米50克,糯米50克,葱白10克,生姜5克。配料:清水1000毫升。步骤1:先将大米、糯米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。步骤2:砂锅中加入清水1000ml,大火烧开。放入泡好的大米、糯米大火烧开,转小火熬煮30分钟。然后把葱...
食美粥-花粥系列|“金银花瘦肉粥”清热解怎么做好吃
2024-04-11
主食材:大米100克,金银花20克,肉丝40克,盐少许。配料:清水1800毫升。步骤1:大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。步骤2:将肉丝加入少许盐腌制10分钟左右。然后取平底锅,不加油,烧热后将肉丝下锅炒至变色捞出。步骤3:金银花...
食美粥-养生粥系列|“芝麻核桃粥”学生党怎么做好吃
2024-04-11
主食材:大米100克,核桃40克,黑芝麻10克。配料:清水1200毫升。步骤1:先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。砂锅中加入清水1200ml,大火烧开。放入泡好的大米大火烧开,转小火熬煮30分钟。步骤2:粥锅中放入黑芝麻、核桃仁...
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