每个人体质不一样，适量吃榴梿不会长胖，如果加上锻炼或运动的话的确可以瘦。
榴梿果中含有比较丰富的膳食纤维，适量食用可促进胃肠功能，治疗便秘，有减肥的作用。此外，榴梿果实的淀粉丰富多彩，但脂肪率很低。 如果可以用来代替晚餐或早餐，还会继续有很好的减肥效果。
榴梿是一种营养丰富的水果。 新鲜榴梿含有淀粉、碳水化合物、蛋白质，以及多种维生素、脂肪和钙、铁、磷等微量元素。 一般人群可以适量食用，一个月吃一次。 榴梿具有滋补身体的作用，还具有活血散寒、养颜美容的作用。
月经期间可以吃榴梿。 榴梿是一种非常好的食物，营养价值非常高。 它含有高蛋白质、高维生素、高矿物质和高微量元素。 它是一种非常好的女性滋补食品，或水果。
经期吃榴梿也很好，因为榴梿是温性食物。 除了吃榴梿，还有很多要注意的，比如注意阴部的清洁，勤换卫生巾，加强锻炼，适当做一些运动。
此外，月经期间避免洗澡和性生活，避免感冒，一定要感觉舒服，增强身体抵抗力，饮食中避免辛辣、寒凉刺激。 这些对女性来说都是非常重要的。
