主食材:生苦荞麦50克。
配料:苦荞10克,热水150毫升。
步骤1:碗中放入生苦荞麦50g,筛掉荞麦皮屑;
起锅放入荞麦,大火翻炒3分钟,晃动锅后转中火炒3-5分钟,再次晃动后转小火炒3-4分钟
步骤3:杯中加入苦荞10g,倒入热水150ml
步骤4:完成
主食材:生苦荞麦50克。
配料:苦荞10克,热水150毫升。
步骤1:碗中放入生苦荞麦50g,筛掉荞麦皮屑;
起锅放入荞麦,大火翻炒3分钟,晃动锅后转中火炒3-5分钟,再次晃动后转小火炒3-4分钟
步骤3:杯中加入苦荞10g,倒入热水150ml
步骤4:完成