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相关杂粮的精选大全
相关杂粮的精选大全
杂粮饭怎么煮
2024-03-09
将杂粮洗干净,然后浸泡1个小时,将杂粮米放入电饭煲中,选择粗粮功能键进行烹饪,一般30分钟之后即可盛出。杂粮饭怎么煮:食材:大米100克,糯米50克,小米20克,红豆20克,绿豆20克,黑豆20克;杂粮米饭的做法:1.将所有的杂粮洗干净,然后...
时蔬虾仁杂粮炒饭怎么做好吃
2024-04-12
主食材:多谷米200克,虾仁1碗,鸡蛋2个,混合蔬菜粒100克,芹菜1颗。配料:小葱1颗,生抽1勺,料酒1勺,白胡椒粉1小勺,盐1勺,油2勺。步骤1:多谷米清洗干净,放入电饭煲,加入1.5倍的水,开始煮饭。步骤2:虾仁中加入料酒、盐和白胡椒粉,拌匀腌制...
又能吃饱又能滋补的一款粥~~~鱼胶杂粮怎么做好吃
2024-04-11
主食材:鱼胶10克,大米2勺,新丰米伴侣2勺。配料:水1升。步骤1:鱼胶洗净,切片姜一同蒸下,大约五分钟步骤2:蒸好的鱼胶会回缩点,没关系等会会恢复的。步骤3:加入两勺大米,两勺米伴侣步骤4:加水至七分满,盖上盖子,预约电炖锅六小时...
怎样用高压锅做好吃的杂粮粥?
2024-04-19
日常生活中,多吃杂粮对身体有好处,会让营养更均衡,一般隔一段时间,只要小编有时间就会为家人煮些杂粮粥,好喝又营养。今天我们就用高压锅煮花生、黑米、红小豆、大米、薏米,这种营养丰富,还特别好喝,下面我把做法分享给大家,喜...
香肠杂粮饭怎么做好吃
2024-04-12
主食材:杂粮米300克,香肠200克,青豆100克。配料:花生油适量,盐适量。步骤1:食材:北纯多谷米、新鲜青豆、香肠、食用盐、花生油。步骤2:杂粮米用一个陶瓷大碗装好,倒入适量的水浸泡10分钟,然后清洗干净。步骤3:香肠清洗表面,然...
杂粮鸡腿饭怎么做好吃
2024-04-11
主食材:北纯多谷米300克,鸡腿1个,土豆1个。配料:油1勺,葱姜10克,八角1个,花椒适量,香叶2片,老抽1勺,盐1勺。步骤1:食材准备好。步骤2:土豆切块,葱姜切好备用。步骤3:鸡腿切块,过水焯一下。步骤4:锅里放油,放葱姜调料炒香。步骤5:倒...
杂粮馒头有哪些品种
2024-01-04
玉米馒头、黑米馒头、高粱米馒头、黄豆馒头、大米馒头等。杂粮馒头顾名思义就是制作的馒头中添加了一种或多种杂粮,主要杂粮有玉米粉、黑米粉、高粱、谷子、黍子、荞麦、燕麦麦、大麦及豆类,有别于粗粮和细粮(大米和面粉...
梦见杂粮撒身
2021-10-08
梦见杂粮撒身,意味着忙中有错、一慌乱就状况百出的日子。特别要注意遗失物品或身体受小伤的可能。在上下车时、外出要离开某一地点时别忘了多回头看一眼,手上避免同时提一大堆东西。还有在较为狭窄的地方需要转身或搬运...
牛肉杂粮煲仔饭怎么做好吃
2024-03-02
主食材:牛肉1块,鸡蛋1个,姜1小块,小葱2根,多谷米1大碗。配料:淀粉1勺,料酒1勺,蚝油1勺,色拉油1勺,生抽1大勺,水1大勺,油菜1颗,黑芝麻适量,葱花适量。步骤1:准备材料步骤2:牛肉切片,姜切丝,加料酒、蚝油、淀粉抓匀备用步骤3:多谷米淘洗...
杂粮韩式拌饭怎么做好吃
2024-04-12
主食材:北纯多谷米2人量,肥牛卷150克,香菇5个,菠菜5棵,胡萝卜1/2个,西葫芦1/2个,黄豆芽1把,无菌蛋1个。配料:生抽1勺,麻油1勺,蜂蜜1/2勺,雪碧2勺,韩式辣酱2勺,白芝麻1勺。步骤1:材料集合。步骤2:北纯多谷米洗净➕1.5倍水,蒸熟备用。...
炒儿童杂粮面条怎么做好吃
2024-04-13
主食材:儿童杂粮面条一把。配料:植物油一勺,西红柿适量,盐适量。步骤1:开水煮面条3分钟步骤2:煮好的面条,捞出来。步骤3:加植物油一勺步骤4:加适量的西红柿步骤5:加适量的盐,翻炒出锅。...
脱糖杂粮饭团怎么做好吃
2024-04-13
主食材:大米半碗,小米半碗,糯米半碗。配料:咸鸭蛋2个,即食海苔适量。步骤1:安装好臻米脱糖饭煲,放入洗好的米,加水,水高出米面1厘米步骤2:启动蒸饭功能步骤3:时间到,米饭蒸的非常好步骤4:两碗米饭按需放咸鸭蛋拌匀步骤5:再放入...
做杂粮饭有什么技巧
2024-01-11
1、选对材料。平时我自己比较喜欢倒腾红豆杂粮粥,也喜欢倒腾红豆饭,所以这里重点说说红豆的选取。红豆在南方有几个品种,而我们做杂粮饭一般最好选用赤小豆,赤小豆相对于真正意义上的红豆来说更容易泡开和出沙。2、准备工...
杂粮米饭配方
2024-03-09
杂粮米饭的配方简单,需要准备大米、紫米、大黄米、糙米、紫薯等材料。把杂粮米洗净,浸泡1个小时,大米浸泡30分钟,紫薯削皮切块备用,接着把大米、杂粮米、紫薯一同放入电饭锅中煮制,煮好后多焖一会,煮好的杂粮饭健康美味。准...
杂粮馒头的做法
2024-04-19
多吃些杂粮对身体健康有好处,特别是血糖高的人,食用杂粮能控制血糖,家里有糖尿病患者,所以小编隔三差五就得蒸杂粮馒头,我主要选用一半普通面粉,另一半选用豆面和玉米面,这两粗粮共占一半量,下面我把粗粮馒头做法,分享给大家,喜...
杂粮冷饭怎么办,配上墨鱼鸡蛋试试看怎么做好吃
2024-04-12
主食材:杂粮冷饭1份。配料:泡发墨鱼1片,鸡蛋3个,葱1把,细盐适量,料酒生抽适量,油适量。步骤1:最好所用食材。步骤2:热锅,加油。步骤3:将蛋液下锅炒香。步骤4:在加入泡发好的墨鱼片。步骤5:炒透炒香之后加入冷饭。步骤6:炒至饭...
什么是杂粮杂豆
2024-03-30
杂粮杂豆一般指的是水稻、玉米、大豆以及薯类五大作物以外的粮豆作物。杂粮大致可以分为三类,分别是:1、小品种谷物,如:谷子、大麦、燕麦等等谷物;2、小品种豆类也被称之为杂豆,如:绿豆、小豆、蚕豆等等;3、薯类,如:马铃薯、木...
牛奶杂粮粥怎么做好吃
2024-04-11
主食材:杂粮米100克,纯牛奶200毫升。配料:冰糖50克。步骤1:适量杂粮米淘洗干净步骤2:把米倒入锅中,加入适量煮粥的水步骤3:盖上锅盖小火煮30分钟步骤4:煮至粥熟透,开盖加入适量冰糖步骤5:然后再盖上锅盖小火煮10分钟步骤6:...
十种适合蒸着吃的杂粮
2024-01-08
可以蒸着吃的杂粮有玉米粉、黑米粉、高粱、谷子、黍子、荞麦、燕麦、大麦及豆类,有别于粗粮和细粮杂粮因产地局限,产量相对较少,而有着相对特殊的营养成分,蒸粗粮宜把谷类和豆类按3:1或者2:1的,比例混合浸泡过夜,然后把泡好...
用杂粮粉做成的美味饺子,你也尝尝——青怎么做好吃
2024-04-11
主食材:金龙鱼多用途青稞苦荞小麦粉适量,鸡蛋2个,韭菜500克。配料:盐适量十三香少许,香油5毫升,食用油适量。步骤1:韭菜洗干净,沥干水分,切成小段。步骤2:鸡蛋加少许盐打散。步骤3:锅中倒入适量的食用油,待油温稍热,放入鸡蛋,不...
黑米杂粮包怎么做好吃
2024-04-12
主食材:格琳有机黑米100克,面粉350克。配料:酵母4克,白胡椒粉2克,蚝油半勺,孜然粉适量,老抽少许,葱姜末适量,牛肉300克,胡萝卜半根,圆葱1/4个,杭椒2个,料酒1勺,陈醋1小勺,生抽1勺,花椒粉2克。步骤1:格琳有机黑米约100克,用清水浸泡三小...
哪种杂粮有助于减肥
2024-02-05
1、燕麦:燕麦是杂粮的比较推荐食用的,它所含的维生素b族是所有杂粮中最为丰富的,另外还能为人们提供必需的膳食纤维、矿物质等营养,常常被用作为早餐的食物。常见的燕麦类食物推荐燕麦片、燕麦粥。2、荞麦:荞麦是很多北...
杂粮红枣枸杞粥怎么做好吃
2024-04-11
主食材:杂粮米2勺,大米1小碗。配料:红枣3个,枸杞1把,冰糖5块,水800毫升。步骤1:大米清洗捞出步骤2:清洗好的大米步骤3:舀2勺杂粮米(免洗可直接烹饪,很方便)步骤4:准备红枣、枸杞、冰糖(不喜欢糖粥可以少放糖或不放糖)步骤5:大米...
杂粮饭怎么搭配
2024-03-03
杂粮饭搭配方法材料:全谷物:加工得当的玉米、高粱米、小米、黑米、大麦米、薏米、燕麦、荞麦等;杂豆类:红小豆、芸豆、绿豆、豌豆、鹰嘴豆、蚕豆等;薯类:土豆、红薯、芋头、山药等。一.精白米+全谷物。精白米和全谷物的搭配...
时蔬杂粮饭怎么做好吃
2024-04-12
主食材:包菜4片,杂粮饭1盘。配料:盐少许,油适量。步骤1:包菜洗干净,切成条。步骤2:锅里放适量的油,放入杂粮饭,快速翻炒。步骤3:放入包菜。步骤4:翻炒至断生。步骤5:撒少许盐。步骤6:翻炒均匀即可盛盘。...
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