主食材:山药1根,红枣10颗,小米50克,薏米50克。
配料:清水适量。
步骤1:准备材料
步骤2:薏米提前浸泡6小时
步骤3: 步骤4:锅中倒入适量清水,烧开
步骤5:倒入淘洗好的小米
步骤6:倒入薏米
步骤7:开锅转中小火煮10分钟
步骤8:加入红枣,再煮10分钟
步骤9:倒入山药,继续煮20分钟
步骤10:根据个人口味加红糖,我用的是甘汁园红糖,味道纯颜色正,我只放了一勺颜色就很漂亮,山药爽口配上红糖的清甜,很好的养生小食。放纯正红糖和红枣更补血养生哦。
步骤11:煮至红糖溶化即可
步骤12:盛出