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主食材:干银耳20克,南瓜适量,牛奶250毫升。
配料:枸杞适量。
准备原料。
银耳泡发。
砂锅水开后放入银耳,炖半小时。
加南瓜丁。
南瓜煮软放牛奶,放枸杞。
搅拌均匀后煮至牛奶味沸即可关火。
秋季养生,归一牛奶,健康伴你。
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