水果當飯吃有什麼影響
很多的孩子經常會把水果當飯吃，其實長時間把水果當飯沒有社群主食會導致營養不良的情況，雖然水果中的營養元素比較豐富，但和正餐是沒有辦法相對比了，所以如果吃水果不吃飯的情況下，很容易導致身體的營養不良，對於孩子就會造成缺少微量元素的問題。
經常把水果當飯吃的時候也有可能會造成貧血的情況，會感覺不舒服，沒精力等。因為有些營養只能夠通過蔬菜和主食才能夠攝取，如果用水果代替正餐，那麼很有可能會導致貧血的症狀，在平時要注意營養均衡才可以。
在平時的飲食上可以注意葷素搭配多吃一些新鮮的蔬菜以及水果含有主食，這樣才能夠達到很好的補充身體所需要的營養價值，同時蛋白質豐富的食物也要適當的設計，對於身體的健康才不會受到任何的影響。
