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幹炸裡脊的做法

健康飲食 閱讀(2.56W)

幹炸裡脊的做法


每100克幹炸裡脊營養成分
熱量807千焦
蛋白質17.15克
脂肪10.79克

幹炸裡脊的做法 第2張


烹飪耗時:30分鐘

食材費用:8元

食材:豬裡脊300克,玉米澱粉50克,麵粉 50克

調味料:蠔油,生抽,孜然粉,黑胡椒粉

步驟:

1.裡脊肉洗淨切條,放入生抽1勺、蠔油1勺、黑胡椒粉1克醃製20分鐘;

幹炸裡脊的做法 第3張

2.碗中放入玉米澱粉、麵粉、孜然粉2克、適量清水拌勻調成麵糊;

幹炸裡脊的做法 第4張

3.鍋中倒入適量油,油溫燒至6成熱,裡脊放入麵糊中掛漿;

幹炸裡脊的做法 第5張

4.下入鍋中炸至金黃撈出,待油溫升高,放入裡脊復炸10秒即可。

幹炸裡脊的做法 第6張

幹炸裡脊的做法 第7張