孩子在睡覺前不是不建議給孩子吃太多宵夜的，畢竟吃宵夜很有可能會造成腸胃負擔，很容易造成積食的情況，在半夜經常會出現孩子胃部不是特別舒服的問題。一旦胃部不是特別舒服，肯定就會影響到正常的睡眠質量。
孩子在睡覺之前吃宵夜，因為人體的新陳代謝的整體會出現下降的現象，所以在消耗的時候能量也就會變少，多餘的能量都會變成脂肪存儲在身體裏面，這樣體重也會出現飆升的現象，尤其是吃宵夜對於身體的其他內臟也會造成很大的影響。
吃宵夜之後五臟六腑根本就沒有辦法達到正常的休息效果，這個時候就會有一種緊張的情緒傳輸給大腦，會導致大腦神經變得異常的興奮，從而讓身體各個方面都沒有辦法進入睡眠的狀態，孩子的睡眠質量肯定也就受到了一定的影響，作為家長儘量養成孩子良好的飲食習慣。
