怎麼知道自己缺什麼維生素
通常情況下，想要判斷自己缺乏哪種維生素，可以通過微量元素的檢查，也可以通過對應的症狀體現來有效的發掘。不得不説，人們缺乏維生素其實跟日常飲食作息習慣有比較大的聯繫。其中微量元素的檢查就是通過儀器對於人體微量元素的多少進行檢查，最終能夠判斷出人們是否缺少維生素以及缺乏了哪種維生素。
其次在生活中一旦感覺到自己眼睛乾燥怕光，特別的累，視力模糊的情況下，主要是因為缺乏維生素a。要是缺乏維生素B的話，會有多類症狀，像手腳發麻，患有神經炎，腹瀉，食慾不振，記憶力下降等等。
小夥伴們在生活中要是發現自己牙齦腫痛，口乾舌燥，也出現了感冒發燒等等情況，此時代表缺乏維生素C。另外四肢乏力容易出汗，精神特別的緊張，代表缺乏維生素E。一旦缺乏維生素D可能會導致人們骨質疏鬆，小孩患有佝僂病等等情況。
對於大眾來説，在生活中一旦缺乏哪種維生素的話，主要是通過食補的方式來有效的緩解。如果情況比較嚴重的話，建議在醫生的指導下服用對應的藥物。
