飽和脂肪食物有哪些

飽和脂肪食物有兩大類：

1.一般動物性食品：全脂奶、奶油、乳酪、肥豬肉、豬皮、雞皮、鴨皮、火腿,培根,香腸、豬油,雞油,牛油,油炸食品,速食,西點,糕點等。

2.植物性油脂:椰子油,棕櫚油,棕櫚仁油,可可亞脂,氫化油,烤酥油,奶精等。