燕窩清燉有營養嗎

1、燕窩清燉有營養，將燕窩用純淨水浸泡8小時（好的燕窩3、4小時基本泡開，但時間越長燕窩會發揮最大的發頭）。

2、很多窩友買了燕窩，總是希望吃的又少，又不影響效果才好。

3、但是燕窩作為食療的食材本身效果就是要經過慢慢的調理才能出來的。