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哪些食材更補鋅呢

健康飲食 閲讀(1.12W)

鋅促進人體的生長髮育,處於生長髮育期的兒童、青少年如果缺鋅,會導致發育不良。缺乏嚴重時,將會導致"侏儒症"和智力發育不良。那富含鋅的食物到底有哪些呢?

哪些食材更補鋅呢

牡蠣、核桃、瓜子、小麥胚芽都富含鋅元素

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