扇贝富含碳水化合物、维生素E、纤维素、钙等，经常食用对促进脑细胞发育，活化脑细胞有极大的好处。扇贝还含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。
我们都知道扇贝属于海产品之一，扇贝的营养价值有哪些?
扇贝是一种营养价值较高的海鲜。许多人因为它的营养价值而喜欢吃它。那么扇贝有什么营养和功效呢?
扇贝，美味的海鲜，你知道它有什么营养吗?扇贝的营养成分是什么?扇贝的营养价值很高。它不仅含有丰富的优质蛋白质，还含有大量的不饱和脂肪酸。人们食用后，可以净化血液，加速血液中胆固醇的代谢。扇贝还含有丰富的维生素和多种矿物质，其中钙、锌、磷等微量元素含量较高。这些微量元素被人体吸收后，可以促进人体发育，提高骨骼健康水平，可以预防钙缺乏症，减少骨质疏松和骨关节疾病的发病率。
扇贝有什么影响?健脾和胃，扇贝的健脾和胃的重要作用之一，增强人的脾胃功能，缓解人的脾气弱合运所不能，当人们出现腹痛和排便变形以及食欲不振等不良症状时，吃一些扇贝可以使症状得到改善，扇贝还可以冷痛，它对人体胃冷也有很好的缓解作用滋养皮肤:扇贝是一种化妆品成分，扇贝肉中含有丰富的维生素，这种物质可以延缓皮肤老化，还可以防止色素沉积，经常食用可以滋养娇嫩的皮肤，扇贝肉还可以提高皮肤的过敏和抗炎能力，它可以防止皮肤过敏，也可以减少细菌和病毒对人体皮肤的损害，可以预防皮炎、青春痘和痤疮等不良症状。。
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扇贝的营养价值 你都了解多少
1、扇贝的蛋白质含量很高,干贝中高达55.6%。研究表明,贝类的必需氨基酸含量丰富且均衡,包括丙氨酸、苏氨酸、赖氨酸、组氨酸、精氨酸等人体内不能合成的氨基酸,并与陆上植物的必需氨基酸存在一定的互补性。
2、其中呈鲜味的谷氨酸含量占7.15%,为水产品中含量最高的9。扇贝的脂肪和碳水化合物含量相对较低,干贝中含量分别为2.4%和15.1%。与其他动物性食品相比,扇贝是一种真正意义上低脂肪的食品。
3、扇贝中n-3系列的多不饱和脂肪酸含量丰富,约占总脂肪酸含量的9%-45%。扇贝中矿物质和微量元素的含量因其品种及养殖海域的不同而有所差别,钙、磷、铁、钾、锰、锌、硒等含量丰富,并且扇贝中锌的含量较多。扇贝的维生素含量与鱼类近似,含有较丰富的维生素A、维生素B族、维生素E等。
