煮粥放巧克力行吗的答案是:可以
粥,也称糜,是一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。
粥,是大家平时常吃的。特别是对于南方的人来说,喝粥是每天早上必须的。喝粥是很普通的一餐,但是粥是非常有营养的。
粥的营养价值
1、喝粥有助促进食欲,补充体力
平时食欲不好的时候,或者是生病的时候,熬一些粥,放一些有助开胃的食物,这样既能促进了自己食欲,特别是在生病的时候还有助补充体力。
2、喝粥有助预防感冒
在寒冷的冬季,每天早上起来先喝一碗热腾腾的粥,可以防寒,保暖,还有助增强体力,所以在寒冷的时候喝粥也是有助于预防感冒的。
3、喝粥有助调理肠胃
胃不好的人平时需要多吃一些不刺激肠胃的食物,而喝粥就是最好的,一些营养粥有助调理人的肠胃,所以平时适当喝粥是有好处的。
4、喝粥有助快速消化
熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,对于平时消化不好的人来说,这是最好的调理方法。
5、喝粥有助预防便秘
便秘,是很多人所困扰的,缓解便秘的饮食也是大家都想要了解的。而喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。所以对于长期被便秘困扰的人,平时少吃一些干饭,多喝粥。
6、喝粥有助缓解喉咙不适
温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。对于喉咙不适、发言疼痛的人,在饮食上可以多喝一些粥。
7、喝粥有助延年益寿
延年益寿是现在人保健养生的理念,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。所以一些年老的人平时可以多喝一些粥。
材料:虾10只,料酒,玉米粒,青菜,胡萝卜丁,香菇,大米,胡椒粉,葱
过程:
1虾去壳去虾线,虾头留着备用,虾仁放入少许胡椒粉和1勺料酒拌匀腌制
2锅中油烧热放入葱煸香,加入虾头炒出红油,捞出虾头和大葱,倒入胡萝卜丁和香菇片,翻炒变软
3加入3大碗水煮沸,放入洗净的大米,煮20分钟,大米煮熟,放入玉米粒和青菜,虾仁继续煮至粘稠即可,出锅放入少许盐,和胡椒粉拌匀
准备食材
大米80克,糯米20克,皮蛋2个,鸡胸肉100克,胡萝卜1小块,姜丝适量,盐1勺
食用油1勺,料酒1勺
做法与步骤
1皮蛋切块,胡萝卜切小丁,鸡肉切丁用料酒腌一下。
2大米糯米洗干净放入电饭煲中,加入清水和一勺食用油煮50分钟。
3倒入鸡肉丁,皮蛋,姜丝,盐,胡萝卜丁再煮十分钟即可食用。