桃是一种营养价值很高的水果，成熟的桃子含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。桃富含果胶，经常食用可预防便秘。
荔枝树喜高温高湿喜光向阳，它的遗传性要求花芽分化期相对低温，荔枝果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。 荔枝分布于中国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛。亚洲东南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引种的记录。 荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。
桃子和荔枝最好不要同时食用，以免出现身体不适，两种水果同时食用容易造成腹泄，桃子和荔枝分开食用开胃益脾，有促进食欲之功效。
