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坚果类有哪些
健康饮食
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坚果又称壳果,多为植物
种子
的子叶或胚乳,营养
价值
很高。坚果一般分两类:一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、
西瓜
子等。
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