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主食材:西蓝花300克,虾仁100克。
配料:水50克,酱油一勺,调味汁一勺,淀粉适量,盐一勺,蒜末适量。
放入几滴植物油,焯至断生捞出
50g水,适量酱油,挤入调味汁,一勺酱油,一勺淀粉,半勺盐,
锅内放入蒜末,编出香味,倒入虾仁,翻炒至变色变软
倒入西蓝花,翻炒均匀
倒入酱汁,煮开,装盘
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