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主食材:梅花肉2块,胡萝卜1根,贝贝南瓜1个,西蓝花5朵。
配料:叉烧酱适量,耗油适量,生抽适量,水怡适量。
梅花肉洗净沥干水份
加入葱姜蒜腌制一会
调一个酱汁
将梅肉倒入酱汁内,腌制四个小时以上
准备一些蔬菜,洗净切小块
加入橄榄油,黑胡椒,盐和香草碎腌制半个小时
进微波炉烤十分钟
再放上梅花肉
进烤箱210度烤半个小时
期间拿出来翻一翻
烤熟后撒上白芝麻即可
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