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主食材:杂粮150克,鱿鱼1只,洋葱半个。
配料:油适量,酱油1勺,蚝油1勺,小葱适量。
杂粮米用清水冲洗干净。
沥水后放入电饭锅里。
煮熟后备用。
鱿鱼切花后焯水,捞出备用,
锅里放适量的油,把洋葱炒香。
放入鱿鱼,翻炒均匀。
放入米饭,翻炒均匀。
淋上酱油和蚝油,快去翻炒均匀。
撒上小葱即可盛盘。北纯多谷米,多层口感,每一口都营养。
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