選擇一款合適的洗面奶;及時補水保溼;多吃蔬果從內到外調養;保持充足的睡眠、愉悅的心情。
一、選擇一款合適的洗面奶
臉上油膩首先要做好的就是清潔工作，只有清潔乾淨了才能讓面板減少負擔，吸收各種營養品。洗面奶可以根據自己的面板特性來挑選，敏感的痘痘肌可以選擇氨基酸類的溫和洗面奶，如果不是就可以選擇去油能力更好的皁基類洗面奶。
二、及時補水保溼
用洗面奶清洗臉部後會有點幹，所以這個時候就一定要及時補水了。面板出油主要的因素還是在於水油不平衡，儘管你選擇的是不需要補水的洗面奶也要及時補水，因為洗面奶是清潔產品，並且在臉上停留的時間不會久，不可能有補水效果。
三、多吃蔬果從內到外調養
如果面板油膩，那你可以選擇多吃一些水果蔬菜等食物，儘量少或不吃油膩的食物。從內部調理，再加上外部的護理兩者結合，效果才會更好。
四、充足的睡眠、保持愉悅的心情
熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，並進而間接地促使痘痘、油肌的形成。所以保持充足的睡眠，可以緩解這一症狀。
