一般是可以的。
粽子的原料是糯米。糯米具有益氣健脾、開胃消化的作用。北方粽葉一般用蘆葦葉包裹，具有清熱、生津、解渴的作用。
粽子是中國歷史上文化積澱最為深厚的傳統節日食品。它不僅具有特殊的節日意義，而且具有很高的營養價值。而且由於粽子是一種主食和副食兼備的綜合性食品，它的營養成分也很豐富。粽子的主要原料是糯米。從中醫角度看，糯米性甘溫，具有健脾、溫胃、補中益氣的功效。糯米中含有優質澱粉、B族維生素、不飽和脂肪酸、纖維素等營養成分。但糯米蛋白質含量少，缺乏維生素A，鈣含量高，但不易被人體吸收。所以，糯米粽會用各種餡料包起來，其實是避免營養不全面的辦法。
一般來說，超市裡買的真空粽子要煮20分鐘左右，整個生粽子要煮一個小時。如今，很多人為了方便，選擇從超市購買真空粽子。真空粽子通常是煮熟的。即使冷凍在冰箱裡，也可以煮20分鐘左右。但如果是生的糯米粽子，多煮一些是安全的。生粽子很難煮。如果有壓力鍋，它將節省時間和精力。
生粽子很難煮。建議使用高壓鍋。當蒸汽開始冒出時，蓋上壓力閥，將中低熱煮沸30分鐘，然後關火小火燉20分鐘。最後，拆下壓力閥，將蒸汽完全放出；如果用普通湯鍋煮飯，開水上火後也需要煮2個多小時。煮熟後，趁熱取出。吃的時候，開啟粽葉。它們芳香，油膩而不膩，蠟質而不粘。它們又甜又嫩又好吃。
1.益氣補血：
粽子中一般含有紅棗，可補益脾胃益氣。對消化不良、腹瀉或便祕的人有好處。多吃紅棗可以改善腸胃功能。
2.開胃健脾：
由於天氣炎熱，體表血流量增加，胃腸功能下降，容易出現在苦夏消瘦的現象，吃糯米正好可以改善這個問題。粽子的親，糯米香軟，容易讓人食慾大增。對於胃酸少、消化不良的人來說，糯米是非常好的食物。如果因為貪吃螃蟹和大蝦而胃寒，吃一個熱粽子或喝一碗熱糯米粥，馬上就會感覺舒服多了。
3.利尿消腫：
粽子一般含有紅豆。紅豆不僅含有豐富的蛋白質，還含有多種營養成分。嗯，它也有歷史的味道。利尿、祛溼、活血、化膿。有消腫解毒的作用
4.清熱解毒：
粽葉具有“清熱止血、解毒消腫、治療嘔血、出血、小便不利、癰腫”的功效。用來做粽子的葉子不僅能給人帶來香味，還能提供酚和鉀。這些元素在煮粽子時會滲入大米，有利於提高人體的耐熱性。
5.美白美容：
粽子裡的糯米、紅棗都有美白、美容的功能，是女孩子夏天的好幫手。粽子又甜又好吃，這使許多人喜歡它。
