空調房溼度多少合適的答案是：夏季室溫25℃時溼度控制在40%-50%比較舒適；冬季室溫18℃時溼度控制在60%-70%
空調即空氣調節器（Air Conditioner）。是指用人工手段，對建築或構築物內環境空氣的溫度、溼度、流速等引數進行調節和控制的裝置。
一般包括冷源/熱源裝置，冷熱介質輸配系統，末端裝置等幾大部分和其他輔助裝置。主要包括，製冷主機、水泵、風機和管路系統。末端裝置則負責利用輸配來的冷熱量，具體處理空氣狀態，使目標環境的空氣引數達到一定的要求。
1、開空調睡覺的時候要注意溫度不能調的太低，建議先把孩子抱到房間裡，然後開空調。不要等到溫度降下來後才把孩子從溫度高的地方抱到房間裡。讓孩子出去時，應該先把空調關掉，等一段時間後再抱出去。
2、早晚要注意開窗透氣，保持空氣的對流。開空調的房間要在地上灑一些水，或是放一盆水在房間裡，這樣孩子就不會覺得乾燥或是呼吸出現毛病等不良反應。
3、在睡覺前，可提前5分鐘將臥房的空調開啟，選擇製冷模式，把溫度設定在20-23℃；風力設定在最大，啟用“超強”風力；並將臥房的門窗關好，拉上 窗簾 ，便於快速降溫。
4、家裡有加溼器的話睡覺時就開啟，沒有的話在房間裡放一盆清水也行。睡前洗完臉後保溼乳液一定要塗，還有再塗一下保溼精華液。
1、多喝水
長時間在空調房，身體的水分就會有所流失，導致鼻腔和粘膜乾燥而引發支氣管炎。建議平時多喝水，保持身體水分。
2、定時開窗通風
開了空調後會導致家中的空氣汙濁，人也會感覺到頭暈眼花，儘量在早晚的時候注意通風換氣，改善室內的空氣質量。
3、空調溫度不要太低
夏季空調的溫度不要調的太低，這樣人會因為室內室外的溫差過大而感冒。基本上設定在26度就可以了，溫度不要過低。
4、避免空調直吹
被空調直吹就會導致人出現頭暈頭痛，關節疼痛的症狀，時間長了就會誘發風溼病，平時要注意不要讓空調直吹。
5、用毛巾敷眼
長期呆在空調房，人的眼睛就會感覺特別的乾澀。平時可以滴少量的眼藥水，或是把毛巾用溫水沾溼來敷眼，這樣就可以有效的改善眼睛乾澀不適的症狀。
6、定時清潔空調
長時間不清潔空調就會吹出很多的有害氣體，一定要注意定期清理空調。定期用消毒劑來殺滅室內的微生物，防止引發疾病。
