桃子含糖量高不高

我們日常所食用的大部分水果，絕大部分由水分構成。其次是碳水化合物，也就是我們所說的“糖”，不同水果的含糖量是不一樣的。

桃子含糖量高，每百克桃含7克糖，其含糖量大約佔整體的8%至9%左右。如果有血糖偏高的患者，儘量減少吃桃子。否則食用過量，就會損害人體內胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重患者的病情。

人們可以適量食用桃子，對身體健康有好處。桃子裡面含有豐富的維生素，含有果糖和葡萄糖，同時還含有豐富的膳食纖維和礦物質。另外，桃子中的果糖和葡萄糖被人體快速吸收，從而增加飽腹感為身體提供能量。