床單被罩更換需要根據季節的變化來進行更換。一般冬季的話，1個月更換1次；春天細菌比較多，最好1-2周更換1次；夏天的話天氣炎熱，可以選擇1周更換1次，或者3天更換1次。
床上用品不洗會怎麼樣？
人大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，床單、被套、枕頭用久了，也會出現“健康隱患”。每晚睡覺，人體大概會排出200ml左右的汗液，夜間容易出冷汗的人群，排汗量更大，潮溼、溫暖的條件是細菌滋生的溫床。此外，人體新陳代謝，會自動脫落皮屑，秋季乾燥，面板缺水，皮屑量更大。不僅如此，床單、被套上還會殘留油脂、唾液以及灰塵、尿液等。這樣的床單、被套易導致面板病。而且隨著睡眠時的呼吸，床單上的微生物、細菌、真菌等也可能進入體內，易出現呼吸道感染。
用品發黃怎麼洗？
淘米水+橘子皮：將橘子皮放入鍋內加淘米水燒煮後倒出，待水溫降到55℃左右，把發黃的床單放進去泡15—20分鐘，再進行搓洗，黃漬就會慢慢消失。
鹽+小蘇打：在1000毫升清水裡加適量鹽和小蘇打，攪拌均勻，把發黃床單放進去泡半個小時，然後按照正常的方法清洗一遍，晾乾即可。
