青少年熬夜的危害

大家好， 我是君君。青少年熬夜會有以下危害，免疫力下降 ，面板易幹，長斑和青春痘，生育力受影響，腸胃感覺不適，患癌風險增大，誘發心血管病，奪走好視力。熬夜十分傷人傷身，但不得不熬夜之後，我們要學會補救。

比如睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉，來補充缺水的肌膚，或者起床後洗臉時利用冷熱交替，剌激臉部血液迴圈，塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。我們也可以在早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效，同時做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，可以精神旺起來。