人在陌生的環境中為什麼睡不好覺

在陌生的環境中睡不好，科學家們將這種現象稱作第一晚效應。研究員表示，在這些第一晚環境中，大腦的一個半球保持警醒狀態。研究者表示：這種人體能夠利用半睡半醒狀態監控周圍不熟悉的環境。

一晚效應更像是一個保護過我們祖先的殘留特性，因此它們一代代地傳了下來。睡覺是一種很危險的舉動，但它對人們的身心健康非常重要。睡眠能讓大腦鞏固記憶並幫助神經系統運轉。