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首先，我們知道銀耳是個好東西！銀耳中含有豐富的維生素等，對身體是有益的！
但是，凡事兒都要講究一個適量！如果過量就會給身體健康造成一定的影響！比如，銀耳中的粗纖維，適量的食用，可以幫助腸胃的蠕動，促進消化，幫助開胃等等，但是過量是食用就會給腸胃造成負擔，引起腹瀉，消化不良等後果！
特別是小孩子的脾胃也還沒有發育完全，天天吃影響發育，所以大家一定要注意了！
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