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主食材:番茄300克,草菇200克,香菜20克。
配料:橄欖油10毫升,水500毫升,食鹽2克。
準備食材:番茄洗淨去皮切丁,草菇洗淨切片焯水
鍋內倒入10毫升橄欖油
將洗淨去皮的切塊的番茄倒入,煸炒出汁
放入焯過水的草菇,煸炒均勻
倒入500ml清水沒過食材
蓋上蓋子燉煮10分鐘
開啟鍋蓋後,放入2g食鹽,攪拌均勻
放上切碎的香菜,攪拌均勻即可
晚上來一碗減脂湯,飽腹有減脂
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