掉髮嚴重吃什麼食物好
掉髮脫髮是目前生活中比較常見的問題，掉髮有很多原因，在專業的醫學角度來說，脫髮比有較常見的有生長期脫髮、休止期脫髮，還有一些雄激素性脫髮，包括脂溢性皮炎導致的脫髮。想要解決掉頭髮問題，主要從兩點出發，一種是要長頭髮，一種是要鞏固髮根。
首先頭髮中是含有硫氨基酸的，是蛋白質的一種。因此掉頭髮的朋友們應該吃優先吃一些優質的蛋白質，比如雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶等類的食品，這些優質的蛋白質既可以給身體提供豐富的營養，從而增加身體的抵抗力，同時也有利於頭髮的生長，改善掉頭髮的症狀。
同時還要多吃富含維生素C，維生素B的食物，因為這類食品可以提供營養，也可以改善頭皮中脂質的代謝，減少了油脂的分泌，鞏固了髮根從而減少脫髮。儘量不要吃辛辣刺激性、油膩的食物。
