秋天吃紅豆補血又排毒，推薦4款食譜。

秋季補血多吃紅豆

在秋天來的時候可以適當的吃一些紅豆，紅豆製作的方法也比較多，比如紅豆薏米粥不僅能夠達到排除身體裡面溼氣的目的，還能夠對於美容養顏的效果特別的不錯，在製作的時候可以準備好紅豆和薏米，在煮的過程中使用小火煮大概半個小時左右就可以了。

 紅豆也可以做成紅豆包，其實紅豆包在吃的時候口感特別的不錯，同時還能夠起到補充氣血，排毒養顏的效果，對於身體裡面去除溼氣輕弱的效果都非常不錯，在製作紅豆餡兒的時候少放糖。

 紅豆除了含有豐富的鉀之外，其中還能夠有著很好的利尿效果，在平時也可以把它做成紅豆糕，吃起來口感特別不錯，放在冰箱裡面冷藏一下，會口感更佳，另外再出現有水腫或者是有腳氣病，腎功能衰退的人群都可以適當的使用紅豆。