“不以物喜，不以己悲”是一個漢語成語，出自北宋文學家范仲淹的名著《岳陽樓記》，意思就是不因外物的好壞和自己的得失而感到歡愉和沮喪。表示了古仁人（古時品德高尚的人）的處事深遠與豁達胸襟。
該句用了互文修辭手法。
（他們）不因外物之優和個人之得而喜 ,也不因外物之劣和個人之失而悲。不以物喜，不以己悲是中國的傳統儒家士大夫思想，講究淡然平靜的心態。不以己悲，是一種思想境界，是古代修身的要求。 即無論外界或自我有何種起伏喜悲，都要保持一種豁達淡然的心態。
不以物喜，不以己悲，這句話常常被用來安慰別人或者自我安慰。這句話是典型的互文手法，這樣的句子還有“秦時明月漢時關”，這個意思也不是秦朝時的明月漢朝時的關。真正的意思是秦漢時的明月秦漢時的關。
《岳陽樓記》表達了作者憂國憂民的愛國思想感情，同時也揭示了“不以物喜，不以己悲”的古仁之心。這是一篇散文，由范仲淹在慶曆六年所寫，范仲淹因為得罪了宰相呂夷簡，被貶放河南鄧州，因此這篇散文並不是寫於岳陽樓記，而是鄧州。《岳陽樓記》這篇散文將記事、寫景、抒情、議論融在了一起，記事簡明，寫景鋪張，抒情真切，議論精闢。
作者借景抒情、託物言志，不僅表達了作者的政治抱負和生活態度，還表現了作者心中豁達開朗的情誼，不會因為外物的好壞以及得失來決定是快樂還是憂傷。范仲淹（989年10月1日－1052年6月19日），字希文。祖籍邠州，後移居蘇州吳縣。
北宋初年政治家、文學家。范仲淹幼年喪父，母親改嫁長山朱氏，遂更名朱說。大中祥符八年（1015年），范仲淹苦讀及第，授廣德軍司理參軍。後歷任興化縣令、祕閣校理、陳州通判、蘇州知州等職，因秉公直言而屢遭貶斥。
皇祐四年（1052年），改知潁州，在扶疾上任的途中逝世，年六十四。累贈太師、中書令兼尚書令、楚國公，諡號“文正”，世稱范文正公。
