秋老虎出現在立秋之後，不同的地區，由於氣候差異很大，出現秋老虎的時間和持續的時間都不同，有時候秋老虎持續7-15天，有時候也有可能持續2個月有餘，甚至出現走了又來、來了又走的往復活動。民間有“立秋不下雨，24個秋老虎”的説法，就是説如果立秋不下雨的話，那麼立秋之後還將持續24天的高温天氣。
可以遊。
秋老虎能下海游泳嗎是很多人都有的疑問，畢竟此時已經入秋了，就以往的情況來看，秋老虎是立秋後出現的短期回熱天氣，由於南退後的副熱帶高壓又再度控制迴歸，以至於此時日射強烈、空氣乾燥、陽光充足，且中午相對於早晚來説要熱一些，因此如果想要通過游泳來降温消熱的話，可以在中午的時段適當的遊一會，而比較涼爽的早晚下水游泳的話可能會有受涼感冒的風險。
秋老虎哪些是要注意的是很多人好奇的，畢竟暑過秋來，晝夜温差拉大，要在夏秋之交，防着涼感冒。春困夏盹秋乏，秋臨之後別太疲憊，要有充足睡眠，不然，會乏上加乏，人疲憊不堪，睡眠不足，是很影響身心健康的。秋高氣爽乾燥無比，最易傷肺，所以要多吃水潤膚養肺，不使肺受傷害。要少吃辛辣散表之物，護膚潤體不缺水，加強鍛鍊身體，提高免疫力抵抗力，日午防曬，早晚防涼，不因夏秋轉換而影響身心，影響健康而添不利。
