在冬天我們應該先稍微熱的水泡腳，泡腳的時間不宜時間太長，泡完腳後在用去死皮的東西，先去死皮，去完死皮後在腳上上塗上一層厚厚的護手霜，或者足玉清，塗在腳後跟後再用保鮮膜裹着或者穿上襪子，第二天起牀後發現腳變的很柔軟。
在洗腳時注意不要用肥皂，鹼性的東西來洗，會比較幹，穿鞋子一定要穿襪子，防止腳水分流失太多，老年人年齡大了，身體水分會變少，而且汗腺也不發達，所以可以多走走逛逛。此外適當的給老人補充一些維生素對身體也挺好的。
如何緩解腳跟乾裂帶來的疼痛：正確泡腳，可以減緩乾裂的發展程度，減少出血、疼痛的發生。每天睡前泡腳10-30分鐘，並用保鮮膜包裹起來，可以軟化角質，也可以促進血液循環。
冬天該如何避免腳後跟乾裂：1、減少物理化學因素刺激，儘量避免接觸冷水。
2、進入秋季之後要給雙腳穿上厚襪子，以免受到寒風的襲擊。
3、泡腳只是為了讓腳部保持濕潤的狀態，對防止乾裂有很大的效果。
4、適量地多喝水就可以達到水分補充的效果，對於健康的身體有很好的作用。
