直腿硬拉無法做大重量怎麼辦

1、如果是握力不足，抓握槓鈴容易脱手導致拉不起來，那麼可以使用助力帶輔助訓練，或者採用正反握的握法來提供更好的握力。

2、還有就是身體其他部位力量太差導致，那麼沒必要追求大重量，適合自己重量的練習才是最好的。

3、如果一味追求大重量，反而容易導致身體承受不住而受傷。

4、包括膕繩肌力量不足，也是如此。

5、通過適合自己重量的訓練，自然在之後就可以拉起大重量了。