晚飯吃黃瓜有助減肥嗎

晚飯只吃黃瓜是有減肥的效果，但是營養過於單一，不利於身體的健康。這種方法達到的減肥效果很容易出現反彈，最好是在均衡飲食的情況下，積極的鍛鍊身體，把身體多餘的脂肪消耗掉，才能實現健康減肥的目的。減肥是需要毅力和恆心的，需要長時間的堅持。