正常情況下，如果出現眼睛老是紅紅的，有可能是因為眼部炎症，如結膜炎、角膜炎等引起的。也可能是用眼過度，長時間看手機、電腦等引起的視疲勞、乾眼症、結膜充血。還可能是甲狀腺相關眼病，或紫外線、風沙等刺激導致的。也有可能是過敏導致的，因為本身過敏性結膜炎到了特定的季節就容易發病，而且這個疾病非常容易反覆，需要用藥。不要長時間近距離用眼，也不要長時間熬夜。平時的時候可以多休息，然後可以局部進行冷敷。
引起眼紅的原因不同，治療方法也不同。 如果眼紅是由飲酒，洗澡或哭泣引起的，通常不必對付。 如果由於眼部炎症引起眼紅，應根據不同的炎症給予不同的治療； 如果是外傷引起的，應根據外傷情況和程度給予藥物和手術治療； 如果沒有充分休息，請長時間使用眼睛。如果您使用計算機或手機，則應稍事休息，減少使用電子產品。 此外，青光眼，各種眼內手術等，也會引起眼紅。
眼睛怎麼緩解視疲勞：1.用雙手擦手掌直至變熱，然後迅速按在眼睛上；或使用熱水或中藥湯蒸汽薰眼。
2.在日常生活中，如果連續45分鐘注視着附近的地方，則應該花5分鐘左右的時間去觀察遠處的地方。此外，在坐着，閲讀，書寫或看計算機時，您必須保持良好的姿勢，並且與書本的距離應大於33釐米。
3.您可以閉上眼睛並移動眼睛以放鬆眼部肌肉，刷新大腦並改善視力。但是，有必要提醒高度近視的患者緩慢而不是太快地移動眼睛，以免損壞視網膜。除了眨眼，按摩還可以放鬆眼部肌肉。您可以揉一揉四白穴、睛明穴、太陽穴，眉中等。
4.眼睛乾燥時，可使用一滴或兩滴眼藥水緩解不適。您也可以打開加濕器或在房間裏放一盆水以滋潤空氣。此外，您必須經常打開窗户進行通風，眼睛也需要新鮮空氣。
