平躺時呼吸不暢，大部分是由扁桃體肥大和舌後墜引起的。它將在睡眠期間阻塞呼吸道，導致呼吸不良和打呼。此時，您可以調整睡眠姿勢。您可以選擇側卧躺着睡覺。如果症狀更嚴重，您需要先去醫院檢查。
也可能由慢性鼻炎和鼻竇炎引起。躺下後會引起局部充血和嚴重的水腫，加重鼻塞症狀。在睡眠期間，會出現用口呼吸和呼吸不良的症狀。還必須考慮到它是由支氣管哮喘和慢性阻塞性肺疾病引起的。發生心臟病時，平躺還會導致回血量增加，這會增加心臟負擔並引起呼吸不良症狀。您需要去醫院進行全面檢查。找到原因。
晚上睡覺怎麼躺着好：中醫認為，正確的睡眠姿勢應該是躺在右側，雙腿稍微彎曲。這樣，心臟處於高位並且沒有被壓迫。肝臟處於低位，可以提供更好的血液供應，有利於新陳代謝。胃中的食物在重力作用下被推向十二指腸，以促進消化吸收。同時，整個身體處於放鬆狀態，呼吸均勻，心律減慢，大腦，心臟，肺，胃和腸，肌肉和骨骼充分休息並供應氧氣。
但是，對於一個健康的人，您不必過於沉迷於您的睡眠姿勢，因為人們常常無法以固定的姿勢睡覺直到黎明，而且大多數人都在不斷改變他們的睡眠姿勢，這樣更有利於緩解疲勞。
躺着呼吸聲音大是什麼原因：睡覺的時候呼吸的聲音比較重，常常是由於呼吸道吸入的氧氣減少，大腦缺氧引起，主要是白天過度勞累、睡姿不正確。也不排除是一些呼吸道疾病的原因，比如支氣管擴張症、急性支氣管炎、腺樣體肥大、急性鼻竇炎，而且睡眠的時候氣道也是比白天要窄的。也很可能是呼吸道畸形，可以去醫院做胸片。
