如何正確的叫孩子起牀
大多數的孩子沒有睡夠，早上就特別容易懶牀。每次早上媽媽叫孩子起牀的時候，孩子總是打不起精神，特別不願意起牀。媽媽可以幫孩子改變睡眠習慣。晚上讓孩子早點睡，保證充足的睡眠時間。同時也要保證孩子的睡眠質量，白天不要讓孩子玩兒的太累，尤其是晚上睡覺前這段時間，不要讓孩子玩過度興奮刺激的遊戲。早上起牀的時候也可以給孩子找點事做，成為起牀的動力。
大多數孩子早上不起牀都是因為晚上睡眠時間不夠，沒有睡夠就不願意，起媽媽就要給孩子調整一下睡眠時間，讓他晚上早點睡，可能剛開始的孩子的時候孩子睡不着不習慣。這就需要媽媽有耐心地給孩子去哄睡了，大概堅持一週左右的時間，孩子經常養成好的睡眠習慣，到時間了就困了，自己就去睡覺。讓孩子去睡覺的時候，家長最好也不要再看電視或者玩手機了，和孩子一起睡。也算是給孩子做的榜樣。
有的時候晚上臨睡之前孩子玩了過度興奮刺激的遊戲，晚上睡眠質量不好，睡覺比較累，總是在牀上翻來覆去，這樣就導致他的睡眠質量變差，第2天早上犯困起不來牀，所以在晚上臨睡之前，1~2個小時不要讓孩子做過於激烈的運動。也避免玩太興奮刺激的遊戲。可以在孩子睡覺之前給他讀點故事書或者是看點繪本之類的讓孩子在比較安靜的狀態入睡，這樣也能提高孩子的睡眠質量。
早上媽媽叫孩子起牀的時候，也要給他一個起牀的理由，比如起牀以後要做什麼事情。或者告訴孩子起牀吃飽飯，媽媽要帶你出去玩。通常孩子知道起牀之後需要做什麼事情都會有足夠的動力，很快起牀。如果天氣比較冷，媽媽要把室温調到合適的温度，不然寶寶也是不想起牀的，誰會願意離開暖和的被窩呢？
