潤秋燥，百合雜錦炒大蝦，用亞麻籽油炒更的做法

主食材：百合125克，玉米半根，胡蘿蔔半根，芹菜一把，草蝦半斤。

配料：亞麻籽油50毫升，蠔油一勺，鹽一勺，白糖半勺，高湯2勺。

步驟1:

芹菜切段，胡蘿蔔切成小塊。

步驟2:

玉米剝成粒

步驟3:

大蝦去殼剝成蝦仁

步驟4:

燒開水，倒進胡蘿蔔玉米煮軟，撈出控水備用

步驟5:

熱鍋涼油，倒進亞麻籽油

步驟6:

倒進蝦仁煎至金黃出鍋備用

步驟7:

再熱鍋涼油倒進胡蘿蔔玉米粒芹菜百合大火炒

步驟8:

燜煮小會倒進高湯，倒進調味料

步驟9:

再倒進蝦，加一勺鹽。

步驟10:

炒均勻即可裝盤。格琳諾爾有機亞麻籽油，寶寶的聰明油。