妮可琳娜辛普森是伊朗专业健美模特。她以出色的身材而出名，她每年都会多次登上健美的舞台。她花了无数的时间进行训练，并放弃了自己喜欢的食物。最后成为了健美界的佼佼者，接下来就和一只肌看看她的故事吧。
她没有遵循特定的训练。只要她感觉好，什么锻炼都可以，并根据身体需要进行调整。休赛期，她会增加肌肉，她也会放慢脚步。她认为，只有在身体疲倦时进行锻炼才会适得其反。这不仅增加了受伤的风险，肌肉的反应也不佳。
她通常会做很多沉重的胸部练习。从某种意义上讲，她的锻炼通常是健美运动，她在最后两个动作会很强。
为了增加体形，会增加10％的热量摄入。这些额外的热量仅来自健康的食物。如鸡肉，瘦牛肉，蔬菜，低脂奶酪，藜麦等。通过吃这些食物，她能保持自己的身材很健美。在淡季期间，她每周要吃一到两次作弊餐。
