生宝宝不光有非常大的疼痛感,同时也非常的辛苦,所以在生完宝宝后都需要从各个方面一起来调理身体。在过去老年人都不同意产妇吃水果,现在人们都意识到了这种做法不对,想要吃水果来调理身体,那么坐月子可以吃什么水果?
1. 橙子
橙子含有较多的维生素C和钙,维生素C可以增强血管壁的弹韧性,防止大量的出血。坐月子时女性的子宫内膜创伤较大,分娩后出血较多。如果吃一些橙子,可以防止产后出血。同时橙子富含的钙元素丰富,钙是婴儿牙齿骨骼的重要组成部分。
当坐月子时产妇适当地吃一些橙子,可以通过母乳为婴儿提供钙。这不仅可以促进婴儿牙齿和骨骼的生长,而且可以防止婴儿患佝偻病。
2. 苹果
味甜,口感好,不仅具有抗癌作用,而且促进大脑发育,增强记忆。多多的食用苹果能及时的促进消化和肠壁蠕动,减少便秘。坐月子的时候,可以适当的食用,对于改善皮肤也十分有好处。
3. 猕猴桃
酸甜,可口,维生素C含量很高,具有解热、解渴、利尿等功效,经常食用可增强免疫系统。有利于剖宫产术后的恢复。因为猕猴桃属于凉性的水果,所以吃之前要用热水泡一下。一天一个猕猴桃比较合适。
4. 梨
梨是非常的甜,含有很多水。具有清火、退热、润肺、止咳化痰、利尿排便等作用。产后咳嗽痰多应多吃,尿液混浊的人多吃梨能使尿液澄清光滑。
5. 荔枝
荔枝所含有的各种微量元素极多,具有健脾健肝、止咳滋补、解渴解乏等功效。可减少恶露的产生,尤其是对肝脾虚弱的产后患者未能适用。
6. 香蕉
香蕉味甜、味凉,富含磷、铁和纤维素,具有润肺、养肠、促进胆囊、降血压的作用,香蕉是预防产后便秘非常好的水果。