休息除了可以让打工人补觉，放松劳累的身体以外，还可以将生活照顾的更好，在百忙之中抽出空闲的时间去感受生活带来的各种好处，从而也会释放来自各方面的压力，上班的人将会有更多充足的时间去做自己想做的事情，比如社交、学习、谈恋爱、旅游等等。
热搜榜上出现了一则新闻，“四天工作日会提高工作效率吗”？这个新闻势必引发无数网友的关注，毕竟能够双休都是让人非常羡慕的事情了，何况还是一周只上４天班休息三天呢。
从２０１５年到２０１９年期间，就已经有公司在进行每周四天工作制的实验，打工人只需要用４天的时间来完成５天的工作，这样就可以获得三天的休息时间，然而工资是不变的。这项试验也在２月２１日结果得到了公布，多数参与的公司在实验结束后，仍然按照４天工作制执行，甚至有１／３的公司准备将这一变化改变为永久性的。
在总共测试的６１家企业当中，参与员工有２９００名，现在试验数据已经得出，只有三家公司决定暂停试验，另外两家则考虑缩短工作时间，然而剩下的５６家公司都认为这一项改变是非常有利的，参与的员工也表示，一周工作４天，休息三天，不管是从社会压力还是疲劳感，或者是个人身体健康，甚至家庭生活，各个方面都会有很大的改善，甚至有不少员工提出，即使给他们再多的钱，也不想再回到５天工作制了。
这项试验，员工的健康状态得到了很大的改善，随之而来的压力和焦虑感也会减少，这样的工作时间对于打工人来说无疑是振奋人心的消息。随着压力的减少，疲惫感自然也会减少，在工作中也会变得更加的积极快乐，而在休息时间，也会花更多的时间去多方面发展，比如加强锻炼，这对于工作也会有很大的帮助。除此之外，休息日增多了，也会让家庭生活变得更加和谐，家庭生活和谐，那么工作也会更加顺心。
