小暑节气植物的特征是：气候炎热，降水明显增加，且雨量比较集中，对于农作物来讲，雨热同期有利于成长；早稻、春玉米处于灌浆乳熟期，是籽粒形成的关键时期；东北与西北地区收割冬、春小麦等作物；在田间管理上，应适时防治病虫，保持田间干干湿湿；棉花处于花铃期，晚稻处于秧田期，需注意保持沟渠通畅，防止渍涝。小暑养生的关键：饮食关夏日饮食不宜过饱，通常吃到八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。
1、周教授建议，夏季应多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物，尽量少吃辛辣、油炸的食品。
2、情绪关夏日天气炎热，情绪容易波动激动，导致血压上升，加重心脏负担，心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易发作。
3、此外，中风在夏天的发病率也相当高，需引起重视。
4、值得一提的是，情绪波动过大还会导致肠胃功能的紊乱，呼吸系统疾病如哮喘等也与情绪有很大的关联。
5、湿热关夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。
6、对于呼吸系统疾病患者而言，夏季要多注意保养，以防咳嗽、气管疾病的反复发作。
7、而对于体质湿热者来说，手心脚心常有发热感，且在湿气和热气交相作用下，容易便秘，大便显得黄而臭。
