体质偏寒的人，是因为阳气虚弱以后人体的温煦和气化功能出现问题，这些人特别容易感受寒邪，也特别容易出现阳虚的症状，常见的症状是一类阴寒症状为主的。比如畏寒怕冷、四肢不温、容易疼痛、精神萎靡等等。
阳虚的调理，从中医方面就是补阳，补阳可以通过中药治疗，效果更好一些。
也可以通过饮食生活方面的调理，吃一些容易吸收的高热量，高蛋白的食物，比如肉、蛋、奶这一类的东西，在生活上注意保暖。可以坚持每天泡脚，使身体的阳气得到保护，保持通畅，同时能够促进身体的血液循环，使阳虚的症状得到缓解和改善。
食物主要分为：热、温、平、凉、寒、体质虚寒的人尽量不要吃性寒的东西，多吃性温跟性平的。
