第一步先打湿自己的双手，在手上涂抹洗手液或者肥皂。掌心相对，相互揉搓。第二步清洗手背的指缝，手心放在另一只手的手背上，手指交叉揉搓手背的指缝，双手交换进行。第三步洗手心的的指缝，掌心相对，双手手指交叉并拢，在指缝间相互揉搓。第四步洗大拇指，一只手握住另一只手的大拇指，旋转清洗，两个手都要清洁。第五步洗指背，弯曲所有手指关节，半握拳放在另一手掌心旋转揉搓，双手交替。第六步洗指尖，把所有指尖并拢放在另一只手的掌心揉搓，双手交替。第七步洗手腕。
人的两只手每天会做很多的事情，就会沾上很多的细菌，如果手不干净，很容易把脏东西带到嘴里去，勤洗手还能有效的预防流感和细菌。
